Giorno / Jour: <b>12 luglio 2007 / 12 juillet 2007</b>
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Tappa / Étape: <b>n.7 Semur-en-Auxois - Bourg-en-Bresse</b>
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Distanza / Distance: <b>197,5 km</b>
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Dislivello in salita / Dénivelée en montée: <b>non rilevato / pas disponible</b>
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Dislivello in discesa / Dénivelée en descente: <b>non rilevato / pas disponible</b>
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Temperatura media / Température moyenne: <b>24°C</b>
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Durata / Durée: <b>6h:30’00”</b>
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Velocità media / Vitesse moyenne: <b> 30,3 km/h</b>
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<b>Commenti / Commentaires</b>:
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Tappa rapida e facile ma usurante. Bel tempo. Il contachilometri indicava 1600 m di dislivello all’arrivo, per una tappa di pianura! Si è continuamente in presa, bisogna sempre pedalare. Le due salite di 4a categoria sono insignificanti, ma in realtà ve ne sono moltre altre non recensite, come al solito.
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<i>Étape rapide et facile mais usante. Temps ensoleillé. Le compteur indiquait 1600 mètres de dénivelé à l'arrivée, pour une étape de plaine! On est continuellement en prise, il faut toujours pédaler. Les 2 côtes de 4e catégorie sont insignifiantes, mais en réalité il y a en a bien d'autres non recensées, comme d'habitude. </i>
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Peso in partenza / Poids de départ: <b>69 kg</b>
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Peso all'arrivo / Poids àu soir: <b>69 kg</b>
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IMC del giorno / IMC du jour: <b>19,8</b>
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Massa grassa</b>: <b>non rilevato / pas disponible</b>
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Glicemia al risveglio / Glycémie au réveil: <b>non rilevato / pas disponible</b>
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Glicemia all'arrivo / Glycémie au soir: <b>non rilevato / pas disponible</b>
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Ematocrito / Hématocrite: <b>42,5%</b>
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Emoglobina / Hémoglobine: <b> 13,1 g/dl</b>
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Energia spesa / Energie dépensée: <b>non rilevato / pas disponible</b>
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Liquidi ingeriti / Liquides bus: <b>4 l</b>
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Apporto energetico giornaliero: <b>non rilevato / pas disponible</b>
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Frequenza cardiaca max. / Fréquence cardiaque max.: <b>165</b>
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Frequenza cardiaca media / Fréquence cardiaque moyenne: <b>126</b>
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<b>Urine / Bandelette urinaire</b>: D = 1030 
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Urine concentrate.
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</i>Urine concentrée.</i>
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<b>Capacità resporatoria / Capacité respiratoire</b>:
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Stabile.
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<i>Stable.</i>
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<b>Affaticamento / fatigue</b>: No / <i>Non</i>
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<b>Incidenti tecnici / Incidents techniques</b>: Nessuno / <i>Aucun</i>
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<b>Ferite / Blessures</b>: Nessuno / <i>Aucune</i>
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<b>Morale / Moral</b>: Buono / Bon
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<b>Agenda del sonno / Agendas du sommeil</b>:
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Andato a letto alle 2 e alzato alle 7:30. Notte calma, Guillaume ha dormito bene.
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<i>Couché à 02h00 et levé à 07h30. Nuit calme, Guillaume a bien dormi.</i>
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<b>Commenti / Commentaires</b>:
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Guillaume si sente bene alla partenza della tappa, nonostante stanotte abbia dormito poco; non ha le gambe pesanti. La tappa non desta preoccupazioni particolari, ma i nostri ciclisti l’hanno trovata molto faticosa. Da notare che dall’inizio del Tour la frequenza cardiaca media di Guillaume è in calo – cosa normale per questo tipo di sforzi, ma bisognerà sorvegliare che non dimuisca troppo perché ciò indicherebbe un inizio di affaticamento generalizzato. Bisogna assolutamente evitarlo, perchè rischierebbe di essere fatale per il proseguimento del Tour. Dunque, attenzione ai monti!
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<i>Guillaume se sent bien au départ de l’étape, malgré un sommeil réduit cette nuit; pas de jambes lourdes. Pas de soucis particuliers sur cette étape, mais nos cyclistes l’ont trouvée très usante. A noter que depuis le début du Tour, la fréquence cardiaque moyenne de Guillaume est en baisse – ce  qui est normal sur de tels efforts, mais il faudra surveiller qu’elle ne diminue pas trop car cela pourrait indiquer un début de fatigue généralisée: Il faut absolument l’éviter, parce que ça risquerait d’être fatal pour la poursuite du Tour. Donc, attention à la montagne!</i>