Giorno / Jour: 14 luglio 2007 / 14 juillet 2007
Tappa / Étape: n.9 Le Grand-Bornand – Tignes
Distanza / Distance: 165 km
Dislivello in salita / Dénivelée en montée: non rilevato / pas disponible
Dislivello in discesa / Dénivelée en descente: non rilevato / pas disponible
Temperatura media / Température moyenne: 32°C
Durata / Durée: 7h:32'00"
Velocità media / Vitesse moyenne: 22,5 km/h
Commenti / Commentaires:
Questa tappa può sorridere ai lottatori. Le salite di terza categoria sono regolari e si scalano facilmente. Gli ultimi sette chilometri del col de la Colombière, e in particolare gli ultimi tre, sono temibili.
Cette étape peut sourire aux baroudeurs. Les ascensions de 3e catégorie sont régulières et se grimpent facilement. Les sept derniers kilomètres d’ascension du col de la Colombière, et les trois derniers en particulier, sont redoutables.

Peso in partenza / Poids de départ: 69,5 kg
Peso all'arrivo / Poids àu soir: 70 kg
IMC del giorno / IMC du jour: 19,8
Massa grassa: 14%

Glicemia al risveglio / Glycémie au réveil: non rilevato / pas disponible
Glicemia all'arrivo / Glycémie au soir: non rilevato / pas disponible
Ematocrito / Hématocrite: 42%
Emoglobina / Hémoglobine: 13,5 g/dl

Energia spesa / Energie dépensée: non rilevato / pas disponible
Liquidi ingeriti / Liquides bus: 7 l
Apporto energetico giornaliero: non rilevato / pas disponible

Frequenza cardiaca max. / Fréquence cardiaque max.: 159
Frequenza cardiaca media / Fréquence cardiaque moyenne: 125

Urine / Bandelette urinaire: D = 1030
Urine concentrate.
Urine concentrée.

>Capacità resporatoria / Capacité respiratoire: DEP > 750 l/min
Stabile.
Stable.

Affaticamento / fatigue: 3/32 (Pichot)

Incidenti tecnici / Incidents techniques: Nessuno / Aucun
Ferite / Blessures: Nessuno / Aucune
Morale / Moral: Buono / Bon
Agenda del sonno / Agendas du sommeil:
Andato a letto alle 0:15 e alzato alle 7:45; notte calma, Guillaume ha dormito bene. Un risveglio per urinare.
Couché à 00h15 et levé à 07h45; nuit calme, Guillaume a bien dormi. Un réveil pour uriner.

Commenti / Commentaires:
Questo primo giorno di montagna è passato bene; le gambe rispondono alle attese, non ci sono contratture muscolari. Anche se la frequenza cardiaca media si è ancora abbassata, per il momento non c’è da preoccuparsi; cominceremo a porci domande sul resto delle tappe qualora i due parametri (frequenza cardiaca e velocità media) cominciassero a diminuire assieme. Insomma, un soggetto ben allenato con un apporto alimentare e idrico sufficiente può sollevare le montagne...
Cette première journée de montagne s’est bien déroulée, les jambes sont au rendez-vous, pas de contractures musculaires. Même si la fréquence cardiaque moyenne baisse encore, pas d’inquiétude pour le moment; on commencera à se poser des questions sur la suite des étapes si les 2 paramètres (fréquence cardiaque et vitesse moyenne) se mettaient à flancher ensemble. Finalement, un sujet bien entraîné ayant un apport alimentaire et hydrique suffisant peut soulever des montagnes…