Giorno / Jour: <b>21 luglio 2007 / 21 juillet 2007</b>
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Tappa / Étape: <b>n.14 Mazamet – Plateau-de-Beille</b>
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Distanza / Distance: <b>179 km</b>
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Dislivello in salita / Dénivelée en montée: <b>non rilevato / <i>pas disponible</i></b>
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Dislivello in discesa / Dénivelée en descente: <b>non rilevato / <i>pas disponible</i></b>
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Temperatura media / Température moyenne: <b>17°C</b>
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Durata / Durée: <b>7h:50'00"</b>
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Velocità media / Vitesse moyenne: <b> 25,0 km/h</b>
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<b>Commenti / Commentaires</b>:
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Ha fatto molto freddo sul col de Pailhères, è piovuto a dirotto durante tutta la salita, in cima c'erano 8°C, la discesa era pericolosa e Guillaume aveva le dita congelate.
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<i>Il a fait très froid au col de Pailhères, il a plu des cordes tout le long de la montée, il a fait 8°C en haut du col, la descente était dangereuse et Guillaume avait les doigts frigorifiés.</i>
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Peso in partenza / Poids de départ: <b>72 kg</b>
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Peso all'arrivo / Poids àu soir: <b>70,5 kg</b>
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IMC del giorno / IMC du jour: <b>20,3</b>
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Massa grassa / Masse grasse: <b>14,3</i></b>
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Glicemia al risveglio / Glycémie au réveil: <b>non rilevato / <i>pas disponible</i></b>
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Glicemia all'arrivo / Glycémie au soir: <b>non rilevato / <i>pas disponible</i></b>
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Ematocrito / Hématocrite: <b>38,5%</b>
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Emoglobina / Hémoglobine: <b> 13,6 g/dl</b>
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Energia spesa / Énérgie dépensée: <b>5 600 Kcal</b>
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Potenza media / Puissance moyenne: 196 Watts
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Cote de Saraille : 268 watts
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Côte de Pailhères : 246 watts
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Plateau de Beille : 260 watts
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Liquidi ingeriti / Liquides bus: <b>2,5 l</b>
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Apporto energetico giornaliero: <b>non rilevato / <i>pas disponible</i></b>
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Frequenza cardiaca max. / Fréquence cardiaque max.: <b>157</b>
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Frequenza cardiaca media / Fréquence cardiaque moyenne: <b>132</b>
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<b>Urine / Bandelette urinaire</b>: D = 1030</i>
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Densità elevate
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<i>Densité élévée.</i>
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<b>Capacità respiratoria / Capacité respiratoire</b>:
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Stabile.
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<i>Stable.</i>
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<b>Affaticamento / fatigue</b>: 3/10
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<b>Incidenti tecnici / Incidents techniques</b>: Nessuno / <i>Aucun</i>
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<b>Ferite / Blessures</b>: Nessuno / <i>Aucune</i>
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<b>Morale / Moral</b>: Buono / Bon
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<b>Agenda del sonno / Agendas du sommeil</b>:
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Andato a letto alle 23:30, addormentato verso le 0:15 e alzato alle 8:30. Guillaume ha sudato molto stanotte.
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<i>Couché à 23h30, endormi vers 00h15 et levé à 08h30. Guillaume a beaucoup transpiré sur la nuit.</i>
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<b>Commenti / Commentaires</b>:
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Il col de Pailhères era probabilmente il più duro della tappa, viste soprattutto le condizioni climatiche della salita. A Guillaume piacciono le tappe di montagna, è soddisfatto della giornata e apprezza soprattutto il sapere che domani sera lo aspetta una giornata di riposo, Non si lamenta più dei problemi digestivi che aveva incontrato nella prima settimana.</i>
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<i>Le col de Pailhères était probablement le plus dure de l’étape, surtout vu les conditions climatiques sur toute la montée. Guillaume aime bien les étapes de montagne, il est satisfait de cette journée, il apprécie surtout de savoir que demain soir l’attend une journée de repos. Il ne se plaint plus des problèmes digestifs qu’il avait rencontré en 1ère semaine.</i>