Giorno / Jour: 25 luglio 2007 / 25 juillet 2007
Tappa / Étape: n.17 Pau – Castelsarrasin
Distanza / Distance: 188,5 km
Dislivello in salita / Dénivelée en montée: non rilevato / pas disponible
Dislivello in discesa / Dénivelée en descente: non rilevato / pas disponible
Temperatura media / Température moyenne: 29°C
Durata / Durée: 6h:50'00"
Velocità media / Vitesse moyenne: 28,5 km/h
Commenti / Commentaires:
Tempo soleggiato e secco. Questa tappa ma molto male alle gambe dopo tre giornate pirenaiche. Il percorso presenta una successione ininterrotta di collinette "spezza-gambe". Ufficialmente ci sono solo sei salite, ma noi ne abbiamo contate almeno il triplo. La strada si snoda con forti pendenze e obbliga a salire sui pedali. Il calvario dura 110 km, senza tregua. Nel proseguio si trovano si ritrovano strade più larghe che continuano sempre a salire e a scendere in falsopiano, ma con pendenze meno sensibili.
Temps ensoleillé et sec. Cette étape fait très mal aux jambes après trois journées pyrénéennes. Le parcours présente une succession ininterrompue de bosses "casse-pattes". Officiellement, seules six côtes sont recensées, mais nous en avons dénombré au moins le triple. La route se cabre avec de forts pourcentages et oblige à monter en danseuse. Le calvaire dure 110 km, sans répit. Ensuite on retrouve des routes plus larges qui continue, mois sensiblement toutefois, de monter et descendre en faux-plats.
Peso in partenza / Poids de départ: 70 kg
Peso all'arrivo / Poids àu soir: 70 kg
IMC del giorno / IMC du jour: 20,1
Massa grassa / Masse grasse: non rilevato / pas disponible
Glicemia al risveglio / Glycémie au réveil: non rilevato / pas disponible
Glicemia all'arrivo / Glycémie au soir: non rilevato / pas disponible
Ematocrito / Hématocrite: 43%
Emoglobina / Hémoglobine: 13,2 g/dl
Energia spesa / Energie dépensée: 4 100 kCal
Liquidi ingeriti / Liquides bus: non rilevato / pas disponible
Apporto energetico giornaliero: non rilevato / pas disponible
Potenza media / Puissance moyenne: 170 Watts
Frequenza cardiaca max. / Fréquence cardiaque max.: non rilevato / pas disponible
Frequenza cardiaca media / Fréquence cardiaque moyenne: non rilevato / pas disponible
Urine / Bandelette urinaire: D = 1030
Densità elevata.
Densité élévée.
Capacità resporatoria / Capacité respiratoire:
Stabile.
Stable.
Affaticamento / fatigue: 4/10
Incidenti tecnici / Incidents techniques: Nessuno / Aucun
Ferite / Blessures: Nessuno / Aucune
Morale / Moral: Buono / Bon
Agenda del sonno / Agendas du sommeil:
Andato a letto alle 3:00, svegliato all'improvviso alle 9:30. Sonno di buona qualità ma troppo corto, a causa del suo lavoro di giornalista.
Couché à 03h00, levé à 09h00 d’un trait. Sommeil de bonne qualité mais trop court, et lié à son travail de journaliste.
Commenti / Commentaires:
Questa tappa che sembra facile sulla carta è stata comunque dolorosa per Guillaume; le gambe gli rispondevano male, soprattutto a inizio tappa. Durante la tappa si è lamentato di dolori bilaterali del tendine rotuleo e non ha potuto alzarsi sui pedali in salita. Qualche dolore persistente a fine tappa a livello di tendini rotulei. Saranno necessarie delle sedute di massaggio e di stretching con l'aiuto del nostro fisiocinesiterapista Marco, del ghiaccio sui tendini e una noce di gel anti-infiammatorio durante la notte in cataplasma, sperando che domani non gli faccia più male. A parte questi problemi tendinei, sta bene. Da ieri l'ematocrito si è alzato rispetto alla partenza; questo risultato ci indica che Guillaume è un ciclista allenato molto bene, perché questo piccolo aumento di ematocrito si ritrova in tutti gli sportivi allenati nei giorni successivi alla giornata di riposo in questo genere di prove. Logicamente l'ematocrito dovrebbe abbassarsi nei prossimi giorni. Guillaume è affaticato ma il morale è buono, poché si avvicina la fine del Tour e le tappe che rimangono non presentano particolari difficoltà, comparate a quelle che ha vissuto in questi ultimi giorni
Cette étape qui semble facile sur le papier a été quand même douloureuse pour Guillaume, ses jambes avaient du mal à répondre surtout en début d’étape. Durant l’étape il se plaint de douleurs bilatérales du tendon rotulien et il ne peut pas trop se mettre en danseuse dans les côtes. Quelques douleurs persistent en fin d’étape au niveau des tendons rotuliens. Il va falloir des séances de massage et d’étirement avec l’aide de notre kinésithérapeute Marco, du froid sur ses tendons, et une noix de gel anti-inflammatoire durant la nuit en cataplasme en espérant que demain il en souffre moins. A part ces soucis tendineux il se porte bien. Depuis hier l’hématocrite de Guillaume est plus élevée qu’au départ; ce résultat nous indique que Guillaume est un cycliste très bien entraîné, parce que cette petite augmentation de l’hématocrite se retrouve chez tous sportifs entraînés le lendemain et le surlendemain d’une journée de repos sur ce genre d’épreuve. Logiquement l’hématocrite devrait baisser dans les jours suivants. Guillaume est fatigué mais le moral est bon, puisque la fin du Tour est proche et les étapes suivantes ne présentent pas de difficultés particulières comparées à ce qu’il a vécu ces derniers jours.