Giorno / Jour: <b>9 luglio 2007 / 9 juillet 2007</b>
<br>
Tappa / Étape: <b>n.3 Waregem – Compiègne</b>
<br>
Distanza / Distance: <b>239 km</b>
<br>
Dislivello in salita / Dénivelée en montée: <b>1611 m</b>
<br>
Dislivello in discesa / Dénivelée en descente: <b>1614 m</b>
<br>
Temperatura media / Température moyenne: <b>12°C</b>
<br>
Durata / Durée: <b>7h:37'00"</b>
<br>
Velocità media / Vitesse moyenne: <b>31,7 km/h</b>
<br>
<b>Commenti / Commentaires</b>:
<br>
Tappa abbastanza pianeggiante. Il primo tratto del percorso è stato regolare, con forte vento contrario; poi è cominciato a piovere e a grandinare.
<br>
<i>Étape assez plate. La première partie du parcours a été régulière, avec un fort vent contraire; ensuite il a commencé à pleuvoir et à grêler.</i>
<br>
<br>
Peso in partenza / Poids de départ: <b>69,5 kg</b>
<br>
Peso all'arrivo / Poids àu soir: <b>70,5 kg</b>
<br>
IMC del giorno / IMC du jour: <b>20,3</b>
<br>
Massa grassa</b>: <b>non rilevato / pas disponible</b>
<br>
<br>
Glicemia al risveglio / Glycémie au réveil: <b>0.90 g/l</b>
<br>
Glicemia all'arrivo / Glycémie au soir: <b>1,02 g/l</b>
<br>
Ematocrito / Hématocrite: <b>33%</b>
<br>
Emoglobina / Hémoglobine: <b> 12,7 g/dl</b>
<br>
<br>
Energia spesa / Energie dépensée: <b>9100 kCal</b>
<br>
Liquidi ingeriti / Liquides bus: <b>3 l</b>
<br>
Apporto energetico giornaliero: <b>non rilevato / pas disponible</b>
<br>
<br>
Frequenza cardiaca max. / Fréquence cardiaque max.: <b>134</b>
<br>
Frequenza cardiaca media / Fréquence cardiaque moyenne: <b>171</b>
<br>
<br>
<b>Urine / Bandelette urinaire</b>:
<br>
Raso.
<br>
</i>Ras.</i>
<br>
<br>
<b>Capacità resporatoria / Capacité respiratoire</b>:
<br>
Stabile, i test sono identici.
<br>
<i>Stable, les tests sont identiques.</i>
<br>
<br>
<b>Affaticamento / fatigue</b>: No / <i>Non</i>
<br>
<br>
<b>Incidenti tecnici / Incidents techniques</b>:
<br>Il computer SRM si è rotto; attendiamo che il reparto di medicina dello sport ce ne invii uno nuovo prima delle Alpi. Fabio ha forato sotto la grandine.
<br>
<i>Le SRM est en panne; attente avec le service de médecine du sport pour livraison d’un nouveau capteur avant les Alpes. Fabio a crevé sous la grêle.</i>
<br>
<b>Ferite / Blessures</b>: Nessuno / <i>Aucune</i>
<br>
<b>Morale / Moral</b>: Buono / Bon
<br>
<b>Agenda del sonno / Agendas du sommeil</b>:
<br>
Andato a letto a mezzanotte, svegliato alle 7:20. Niente stress, né ansia, né difficoltà ad addormentarsi..
<br>
<i>Couché à 00h00, réveil à 7h00. Pas de stress, ni d’anxiété, pas de difficulté à s’endormir.</i>
<br>
<br>
<b>Commenti / Commentaires</b>:
<br>
Guillaume è in un buono stato generale fisico e psichico. Riprende a poco a poco il proprio peso nonostante la tappa. Nessun segno di disidratazione, né clinico né dagli esami.
<br>
<i>Guillaume est en bon état général physique et psychique. Il reprend petit à petit son poids malgré l’étape. Pas de signe de déshydratation : ni clinique, ni aux examens.</i>